若石足もみ＆ネオヒーラーサロン｜PEONY若石足療｜旭川

朝までぐっすり眠りたい、運良く寝つけても必ず起きてしまう、しっかり寝てるはずなのに眠たい・・・
そんな眠れない症状が長期間続くと、倦怠感や意欲の低下、集中力の低下、食欲不振などさまざまな不調が現れてきます。
睡眠は誰にとっても必要不可欠なもの。
今回は不眠の原因と、解消方法について解説します。

【目次】
不眠症のタイプ
不眠症の原因
・ストレスによる不眠
・睡眠時無呼吸症候群
・うつ病が原因の不眠
・薬や刺激物が原因の不眠
・生活習慣が原因の不眠
・環境が原因の不眠

不眠の解消方法
・生活のリズムを整える
・睡眠時間にこだわらない
・早起き早寝をする
・適度な運動をする
・就寝前にはリラックスタイムをつくる

不眠症のための足つぼ
・頭部
・肝臓
・頸椎
・足を揉むときの注意点

不眠を解消して、生活の質を高めよう

続きはＨＰで！
不眠症の足つぼ｜不眠のタイプと原因から解消方法を探そう

#足つぼ　#足もみ　#若石健康法　#旭川

2021/07/19 12:48

とうとうエアコン付けました✨

（設置してくれたのは弟だけど😅）

今年の夏は涼しく過ごせる〜！

ぜひ涼みに来てくださいね🎐

#足つぼ　#足もみ　#旭川

#若石健康法　#ネオヒーラー

#エアコンついたよ

https://peony-asahikawa.amebaownd.com/posts/19398806

2021/07/12 15:10

食欲がなくて冷たいものばかり食べてしまう、なんだか体がだるくて疲れやすい、身体の不調が続く・・・

そんな夏バテと思われる症状の対策や、普段の生活に取り入れられるセルフケアの方法をご紹介します。

夏バテ対策＆予防で夏を楽しく過ごしましょう！

【目次】

夏バテの原因

夏バテを防ぐためにできること

・外気温と室内の温度差に気を付ける

・夏バテを防ぐ食べ物を摂り入れる

・湯船につかる

・しっかり睡眠をとる

夏バテの食欲不振におすすめの足つぼ

・胃～膵臓～十二指腸

・小腸～大腸

・肝臓

・副甲状腺　

・足を揉むときの注意点

生活習慣と食生活を見直して夏バテ対策＆予防しよう

続きはＨＰで！

夏バテ対策！食べ物と睡眠、足つぼでセルフケアしよう

#足つぼ　#足もみ　#若石健康法　#旭川

2021/07/11 16:03

足のむくみを解消しよう！足裏～足首～ふくらはぎの揉み方

先日の『むくみ』の話題に続いて、今回はむくみ解消のお話です。
足はむくんだままではいけません！
さっそく、足の反射区を揉んでみましょう。

続きはＨＰで！⇩

https://peony-asahikawa.amebaownd.com/posts/19155254

2021/07/05 18:12

夏らしい暑さになりましたね🍉

みなさん、暑さ対策と水分補給はしていますか？

タイトルの【足のむくみ】ですが、お客様ではなく私のことです笑

たぶん、初めてむくみの辛さを味わいました・・・・むくみって痛いんですね💦

左足の甲だけがむくみ、ちくちくというかヒリヒリとした痛みのような感覚が出始め、

「一晩寝たら治るでしょ」

と思っていたら、翌朝には良くなっていたものの、午前中にはもうむくみ初めて・・・・

「最近は暑くて汗もかいているから、水分不足かな？」

「でも、片足だけっていうのは、ちょっとおかしい」

そう気づき、慌てて足もみ＆ネオヒーラーで足からふくらはぎ、ふとももまでマッサージ。

なんとか元の足に戻りました😅

今回の私のように片足だけがむくむケースは、エコノミー症候群や、他の病気の可能性もあります。

・片足だけがむくむ

・むくみが引かない

・熱や痛みがある

こんな症状があるときは、早めに病院を受診してくださいね。

夏は水分不足などで、足がむくみやすい季節です。

立ちっぱなしの仕事や、デスクワークなどで同じ姿勢を続けていることも、血行不良やリンパ液などの循環が悪くなるため、足がむくみやすくなります。

私も最近は座っている時間が長く、セルフケアをサボり気味だったので、今後は気を付けたいと思います💦

みなさんも水分補給と適度な運動で、むくまない夏をお過ごしください！

https://peony-asahikawa.amebaownd.com/posts/19105679

2021/07/03 17:30

ネオヒーラーをより効果的に使えるようになる、テキストブックの販売が始まりました。

ご自宅などでセルフケアをしている方には、ぜひご活用いただきたい1冊です！

ネオヒーラーだけでなく、手技やマッサージグッズなどの使用にも役立つ内容となっております。

日常で役立つ健康法も掲載していますので、日々の健康にお役立てください。

https://peony-asahikawa.amebaownd.com/posts/18813062

＃ネオヒーラー
＃旭川

2021/06/26 17:15

７月、８月、１２月に開催予定のフルムーンディ・ヒーリング🌕
おかげさまで、本日をもって満員御礼となりました！

ありがとうございます。
半年も先の予約までいただけるなんて、本当に嬉しいです！

私たちも全力で『癒しのサポート』をさせていただきます✨
まずは初回の7月24日、皆様にお会いできることを心待ちにしております😊

https://peony-asahikawa.amebaownd.com/posts/18462358

2021/06/17 23:36

日頃よりPEONYをご利用いただき、ありがとうございます。

2021年6月より、日曜定休とさせていただきまます。

ご迷惑をおかけしますが、これまで以上に技術・サービスの向上に努めてまいりますので、今後ともどうぞよろしくお願いいたします。

お客様のご予約お待ちいたしております。

https://peony-asahikawa.amebaownd.com/posts/18136736

2021/06/06 14:30

ＨＰリニューアルとともに、メニューも更新しました✨
https://peony-asahikawa.amebaownd.com/
 

今後、お知らせや新しい情報などはＨＰに掲載となります。
よろしくお願い致します。

2021/05/11 18:21

ネオヒーラー体験会in朝日町、おかげさまで盛況のうちに終えることができました✨
初の試みでしたが、たくさんの方にご来場いただき、ネオヒーラーを体験していただきました。

今回はイベント特別料金で10分刻みの体験でしたが、短時間でもネオヒーラーの効果を感じていただけたようです。
遠方からお越しいただいたり、60分フル施術のご希望もあり、嬉しい悲鳴でした✨

次回の体験会は未定ですが、機会があればまた開催したいと思います😊

画像は、refinedさんの『和だしカレー』です🍛
私は初めて食べましたが、これまでのカレーの概念を覆す和風味で、とても美味しかったです！
マイルドなので、辛いのが苦手な方にもおススメ♪

2021/05/08 19:08