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もち処一久大福堂旭川本店

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2011/07/22 18:56

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ギャラリーShe’s [シーズ]

あなたのお部屋に絵をかけてみませんか？

●美術品を通して豊かな暮らしを創造・提案いたします。●世界的・全国的に活躍されている美術家の作品を紹介するとともに、企画展を中心に作品の展示、販売をいたします。●地域の作家に発表の場を提供することで、人… 続きを読む>>

2011/07/22 18:55

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コナミスポーツクラブ旭川

ヨガ

筋刺激・呼吸法を通じて、自己治癒能力の強化、各臓器の動きを活発にしていきます。人間本来の機能を回復させると言われています。続けるだけ、より高い効果が現れます。激しい動きの苦手な方、静かな雰囲気を好む… 続きを読む>>

2011/07/22 17:42

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コナミスポーツクラブ旭川

ボディバイブ

体力に自信のない方向けのレッスンです。筋力・筋持久力・敏捷性・平衡性・柔軟性、全てを少しずつ刺激し向上させます。激しいのはチョットと言う方、ここからはじまてみませんか。続きを読む>>

2011/07/22 17:42

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コナミスポーツクラブ旭川

ボディジャム

あらゆるジャンルのダンスをミックスしながら、あらゆる間接を使用し、全可動域を刺激します。特に背骨に近い部分の筋肉を刺激することで、平衡性も向上できます。難しいことはさておき、ダンスが苦手な方でも、動… 続きを読む>>

2011/07/22 17:41

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コナミスポーツクラブ旭川

ボディバイク

音楽に合わせながら、固定自転車をこぎます。ボディアタックと同じ有酸素運動で心肺機能を強化します。他のスタジオプログラムと違い、常にペダルを徹している為、足腰への衝撃なく運動することが出来ます。ペダル… 続きを読む>>

2011/07/22 17:41

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コナミスポーツクラブ旭川

ボディヒーリング

「ヨガ」「太極拳」の動きを音楽に合わせて、ゆっくり動かす・静止させます。人間には300種類以上の筋肉が存在しています。大人になって生活がパターン化してくると、全く使われない筋肉も出てきます。使われない筋… 続きを読む>>

2011/07/22 17:41

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コナミスポーツクラブ旭川

ボディアタック

「走る」動作を基本に、純粋な動きを音楽に合わせて行います。心肺機能の向上に効果的です。階段を登ると息が切れる。よく風邪を引く。疲れが取れにくい。これらは、酸素を取り込む能力とその酸素を血液に載せて運… 続きを読む>>

2011/07/22 17:40

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コナミスポーツクラブ旭川

ボディステップ

ステップ台の昇降運動を、あらゆるジャンルの音楽に合わせながら行います。抗重力筋を刺激し、有酸素運動に加え姿勢を良くする効果もあります。抗重力筋への刺激は、精神の安定ももたらします。動きは難しいですが… 続きを読む>>

2011/07/22 17:39

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コナミスポーツクラブ旭川

ボディコンバット

キック・パンチ・チョップ・ひざ蹴り等、格闘技の動きを音楽に合わせて行う有酸素運動プログラムです。有酸素ではありますが、ところどころに瞬発力を養う動きも加わっています。間接可動域の拡大、平衡性の向上に… 続きを読む>>

2011/07/22 17:39

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