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開催期間2018/10/18~2018/11/15
開催場所手稲区民センター 2階はまなす ※11/8(木)、15(木)は2階区民ホール

冬に備えよう!ぽかぽかリンパ体操

〇内容:リンパの滞り方には個人差があり、この講座ではリンパの滞りを自分で解消するコツを学びます 〇持ち物:筆記用具、飲み物、フェイスタオル...

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開催期間2018/09/04~2018/11/20
開催場所星置地区センター 1階体育室

やさしいストレッチバレエ

やさしく体を動かし、姿勢が正しく、健康で美しくなります。

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開催期間2018/09/13~2018/12/06
開催場所星置地区センター 1階 体育室

社交ダンス教室・初級

みんなで楽しく社交ダンスにチャレンジ。

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開催期間2018/11/12~2018/12/10
開催場所手稲区民センター 3階すずらん

ご近所先生企画講座「プレ・ピラティス」

誰でもできるピラティスの基礎を学びます。正しい呼吸法を身につけ、身体全体を活性化するとともに、普段なかなか鍛えられないコアマッスルを鍛えます...

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開催期間2018/09/05~2018/12/12
開催場所星置地区センター 1階体育室

笑いヨガとストレッチ

リズムに合わせて楽しく笑います。ストレッチで体をスッキリ伸ばしましょう。

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開催期間2018/10/01~2019/03/31
開催場所手稲老人福祉センター

手稲老人福祉センター 後期講座 受講生募集

札幌市民60歳以上・新たな趣味のきっかけを探していらっしゃる方を対象に、介護予防・いきがいづくりを目的とした初心者向け「きっかけづくり」講座...

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